谢谢你留下时光匆匆
消费降级下如何高性价比娱乐

在经济下行的背景下,现在消费者普遍降低支出、增加储蓄,以应对未来的不确定性。如果我们不改变我们所消费的内容,我们从消费中获得的快乐就会下降。所以,我们可以寻求更高性价比的娱乐方式,在娱乐消费降级的情况下,保持精神快乐获取的稳定。本文总结了一些自己在低成本娱乐方式上探索的经验,包括一些具体的方案,以及一些思想方面的经验。

阅读

阅读是我首先想要去推荐的娱乐活动,阅读不仅使身心得到放松,还能促使自身的成长。不论阅读什么类型的文章,我们都能从中有所汲取、有所收获:知识类文章能够开拓视野、了解世界,文学类文章能够软化内心、充盈情感,传记类文章能够拓展人生、释怀烦恼。在如今网络化时代,形形色色的碎片化信息容易使人浮躁焦虑,静下心来保持长时间的阅读是非常难得可贵但意义非凡的。

阅读实际支出是相当低的,甚至如果我们可以稍微下点功夫,去阅读电子书籍,几乎为0。下面是一些,节省费用、优化电子书阅读体验方面的心得:

  1. 电子书资源查找:现在网络上电子书资源轻而易举就可以找到,一般我会这样去搜索"《XXXX》epub",进入前几名的网站都能找到合适的资源。另外,在这个网站 https://libgen.is/ 上,能找到一些包括教材在内的书籍电子版。如果还觉得麻烦,万能的某宝也会提供资源查找服务,只需几块钱就能得到想要的电子书。(最后,电子书虽然能够带来一些便利,但须切记尊重知识版权)
  2. 电子书设备:如果有预算,并且愿意培养长期阅读的习惯,我自己比较建议购入一款墨水屏设备。我自己使用的是kindle,虽然kindle已经退出了中国市场,但是我们依然可以使用外区的生态,考虑到电子书资源是比较容易获取的,我们也无需从Amazon官网购买电子书,外区信用卡支付的问题也不存在。我上咸鱼查过,大概200、300即可入手一款二手kindle。我自己kindle快10年,没有出现过任何问题,加之多数人kindle处于吃灰的状态,不会经常被使用到,各方面考虑,二手kindle也是可以购置的。在其它设备上,我也购置过墨案手机电子书,阅读感受也是不错的,但体验下来觉得kindle在墨水显示效果上略更胜一筹,如果没有细节上极致的苛求,各品牌墨水阅读器应该差不太多。
  3. 电子书制作:如果你还是一个喜欢折腾的人,你还可以从网上爬取一系列想要的文章,整理成电子书格式,传到阅读器阅读。比如,我挺喜欢阅读《读者》杂志的,就制作《读者》杂志的epub电子书,详情参见《读者》杂志epub电子书整理。另外,我还会将网络上、微信公众号上看到的好文章,暂存起来,攒一批后转换成电子版投送到kindle进行阅读,具体的流程简单概括起来为,用cubox暂存各种文章,并批量导出成markdown格式,最后用pandoc这款工具将markdown转换程epub,后续我会写一篇文章专门详细讲解这个过程。

影音娱乐

在我生活中,影音娱乐也是很重要的部分,高质量的视频不仅能够拓展视野,也能通过各种故事让人感受到精神的富足。影音娱乐的开销实际上是非常低的,硬件上,曾经“三大件”之一的电视,在如今只需1000块不到,就得到沉浸体验很好的大屏体验。对于老一点的电视,配上100块的电视盒子,就能享受智能电视与TV版视频APP。

我一般会在电视上观看两类视频——电影电视剧和球赛。这两类视频我都找到了一些免费的资源。在线免费播放的电影,我一般使用这两个网站爱看剧策驰影院可以找到,国内网络下也可以使用;如果访问速度比较慢,在不介意720P清晰度的情况下,可以使用百度网盘进行在线播放(也支持电视投屏),百度网盘的影视资源一般可以在人人电影网找到。至于球赛,我只了解足球,我会从这个网站足球直播-优直播找在线直播的流,看英超的话用“中文超清”源清晰度和流畅度上都可以满足需求,另外天下足球网提供了各类球赛的高清视频,球赛视频能第一时间传至百度网盘(一场录像1元),如果想不熬夜看球,起床后关闭消息,直接观看网盘上的录像,也能获得近似直播看球的体验。

网页上的视频资源,因为各种原因有可能无法直接投屏到电视上,这时我们可以用给智能电视/机顶盒安装TVBox(可以从 https://raw.liucn.cc/box/ 下载),其“推送”功能使用户可以直接输入视频网页网址,就能解析到对应视频源,进行播放。 (截图)

运动

运动同样是调节生活非常重要的一环,运动的好处是多方面的:一方面,可以释放多巴胺、缓解压力,调节我们的情绪;另外一方面,伴随着运动时的血液循环,以及运动后睡眠质量的提高,我们身体健康、精神状态都能够得到一定程度的保证(PS: 对健康的付出也可以视为一种对个人的投资,换句话说也是一种提升性价比的方式)。

相比于健身房高昂的年费,我体验过一些花费非常低廉的运动方式。首先是跳绳,跳绳是燃脂效率非常高的运动,如果要求不高,一根普通的跳绳30元左右就能解决,另外跳绳对于空间要求非常低,场地费用是不需要考虑的。其次是爬楼梯,同样是高效燃脂且几乎没有花费的项目,如果办公地点在高层,可以考虑工作日进行,关于膝盖的保护,往上爬楼是不损伤膝盖的,但向下会有一定的损害,建议坐电梯下楼;最后是共享单车骑行,花上几块租用的费用,选一条临江的健身步道,在自然风景中做有氧会是一件非常惬意的事情。

最后需要特别注意的是,运动虽然好处很多,但运动也是对身体的一种负荷,在高压工作后,身体非常疲惫时,一定要注意运动的强度,在这种情况下,需要的是花更多时间休息。

慢节奏的休闲方式

前面提到的阅读、影音娱乐,它们都有一个共通点,都属于慢节奏的休闲方式。现在社会工作节奏很快,加之手机上充斥的各种琐碎信息、短视频,人可能在时刻不停的高频响应各种事件,这很容易让人感觉焦虑、厌倦,身心被消耗。在休息的时间段,想要得到真正的放松,应该慢下来,从快节奏中解脱出来。慢节奏的娱乐不仅能够让人舒缓,往往实际开销也并不高。其它慢节奏且低消费的休闲方式有:

烹饪——自己花上一些时间思考菜品,选购食材,准备食材,进行烹调,到自己品用,每一步都需要花上时间认真去做,足以让人慢下来,在收获放松同时也收获健康,这也是提高生活品质最具性价比的方式之一。

记录生活——拿一张白纸,或者打开一个新的文档,想一想最近发生的事情,记录自己最近的想法心情。我保持写日记的习惯很多年了,感觉这是一个很有意义的事情。一方面可以让人重新回顾可能会被忽略的美好瞬间,另一方面可以激发自己思考生活中的一些不足,一些可以进步的空间。在写作中可以感受自我、直面自我,给自己一个舒展的精神空间,输出自身生活的意义。

学习——技多不压身,去真正深入学习一件事情,可以让自己多一项技能应对各种问题,偶尔给自己充电,还能让自己从日复一日的生活中解脱,感受到自己的进步是一件很解压的事情。现在网络上学习资源非常丰富,寻找到自己想要学习的内容并不难,并且花费也不会很大。

单机游戏——大众接触更多的可能是网络游戏,为了收益,这些网游都是比较快餐式的、节奏比较快的游戏,玩的过程情绪一般是比较激动的,甚至需要氪金才能获得快乐,这其实既不利于放松,又不利于节省开销。单机游戏则相反,游戏性更高,所花费的时间较长,需要慢下来体验。虽然游戏设备以及游戏本身都需要购置,但考虑到一部好的游戏作品可以支持玩超过一百个小时,且沉浸体验感十足,折算下来娱乐性价比非常高。另外,经典的游戏作品会经常打折,1折2折时常会出现。

保持好的心态

  人对世界的认知是可以被塑造,我们可以调节对生活中所发生事件的看法,以达到更好的情绪状态。除了自身思考所需要的时间,好心态的保持也无需额外的花费。在生活方式上,我出国后发现,东亚人会活得相对比较压抑,心理上给自己设定很多限制,这可能是青少年时期应试教育,以及老一代集体思想带来的负面影响,或许我们应该重塑对生活的态度,以下是一些我认为比较健康的观点:  

  • 除了病痛,一切痛苦都可以归根于思想认知,所以保持健康,并调节心态
  • 生命不是一场赛跑,而是一场旅程,无需时时刻刻跟他人比较,专注于自己所在的当下
  • 人最应该的是对自己快乐的感受、对自己生命的意义负责
  • 他人对自身的言论、看法对我们没有丝毫关系

总结

前面所提到的娱乐方式,是我个人所体验到的性价比高且令我放松的方式。或许这里面的活动无法让每个人都觉得有趣,每个人都有自己专属的休闲方式,找到适合自己的获得快乐的方法需要花费功夫,就如同做好任何一件事情一样,需要时间,需要努力,也可能遇到不顺,但探索娱乐本身也是一个有意思的过程,既能认识自己,也能扩展生活,希望每位都在经济不好的大背景下,找到属于自己的精神活力源泉。